Cómo hablarle al inconsciente

"La mente inconsciente es como un hábil jardinero que trabaja en secreto para hacer que crezcan las flores y las frutas que han sido sembradas en el suelo de nuestras experiencias" Erich Fromm

¿Cómo hablarle al inconsciente* y aprovechar su poder?

La mente humana es compleja, y una de sus partes más fascinantes es el inconsciente. Aunque no siempre somos conscientes de su influencia, el inconsciente juega un papel crucial en nuestras decisiones, emociones y comportamientos diarios. Entender su funcionamiento y aprender a hablarle al inconsciente puede ser la clave para transformar nuestra vida.

¿Cuál es la diferencia entre subconsciente e inconsciente?

En este texto, te hablo de forma indistinta de subconsciente e inconsciente, sin embargo, podemos decir siguiendo el simil que siempre utiliza Marly Kuenerz, que si nuestra psique fuera una isla, la parte fuera del mar sería el consciente, la parte de orilla que está sumergida en el agua pero donde todavía haces pie, es es subconsciente (recuerdos que no tienes conscientes pero que se pueden volver a traer al consciente con facilidad) y el inconsciente ya serían las profundidades del mar hasta las fosas Marianas (que representarían los contenidos totalmente inconscientes nuestros y también alcanaría al inconsciente colectivo).

La psique es como una isla que emerge del mar, en la que el consciente representa la tierra, el subonsciente la orilla y el inconsciente el gran mar.

¿Qué se entiende por inconsciente?

El término "inconsciente" ha sido ampliamente explorado en la psicología, especialmente por autores como Carl Jung, quien propuso la existencia del inconsciente colectivo. Este se refiere a un nivel profundo de la mente que compartimos todos los seres humanos y que está compuesto de símbolos y arquetipos comunes a todas las culturas.

Además, el inconsciente individual es un espacio donde se almacenan recuerdos, emociones y pensamientos que no están en nuestra conciencia inmediata. Aunque no lo notemos, el inconsciente guía muchas de nuestras acciones cotidianas y puede tener un impacto significativo en nuestro comportamiento.

En este episodio de Un café con el espejo, te hablo de cómo actúa el inconsciente y de qué forma podemos relacionarnos con él, la forma de hacerle preguntas y qué tipo de respuestas o soluciones podemos encontrar. Igualmente, este episodio te será de utilidad si no sabes cómo afecta el inconsciente a una persona en vida diaria y qué pasa cuando se hace consciente lo inconsciente [spoiler: tu vida se transforma y liberas una enorme cantidad de energía que estaba bloqueada].

Las leyes del inconsciente: ¿Cómo actúa la mente inconsciente?

Existen ciertas leyes del inconsciente que rigen su funcionamiento. Una de las más importantes es que no distingue entre lo real y lo imaginario. Por ejemplo, cuando visualizamos una situación con gran detalle, el inconsciente puede interpretarla como real y desencadenar respuestas emocionales o físicas. Por eso, las interpretaciones y lo que te cuentas sobre tus recuerdos, tienen tanto o mayor impacto en tu mente que lo que realmente sucedió.

Otra ley es que el inconsciente se comunica a través de símbolos. Estos pueden ser imágenes, sonidos o experiencias que representan algo más profundo. El lenguaje simbólico es su forma de comunicarse, y es por eso que los sueños, el arte y los mitos son tan importantes: nos permiten acceder a los mensajes ocultos en nuestro subconsciente.

¿Cómo afecta el inconsciente al comportamiento?

Nuestro comportamiento está profundamente influenciado por el inconsciente aunque creamos que tenemos el control de nuestras respuestas, elecciones y actitudes. La mayoría de nuestras reacciones automáticas, hábitos o incluso miedos irracionales provienen de él. Por ejemplo, una persona que experimenta ansiedad frente a ciertas situaciones puede estar respondiendo a un trauma almacenado en el subconsciente, aunque no lo recuerde conscientemente.

De la misma manera, el tipo de cosas que te generan aversión, enfado, irritación o admiración y asombro, también son indicadores de tus creencias y patrones subconscientes, como siempre te cuento al hablar de la ley del espejo.

Al aprender a comunicarnos con el inconsciente, podemos empezar a identificar y cambiar estos patrones automáticos. Esto nos permite vivir de manera más consciente, tomando decisiones basadas en nuestra realidad presente y no en respuestas emocionales del pasado. La consecuencia de esto es que tendrás mayor energía disponible para lograr tus metas y verás desbloqueados muchísimos caminos que antes estaban completamente cerrados o costaban demasiado esfuerzo.

Técnicas para conectar con el subconsciente

Una de las grandes aportaciones de la psicología transpersonal en su enfoque más práctico, son las herramientas que van directas a la fuente o a la causa de lo que en nuestra vida nos está causando un bloqueo o incluso sufrimiento emocional. Estas técnicas, conectan con el inconsciente de forma muy efectiva para que, en pocas sesiones, se observen mejoras notables e incluso soluciones completas a problemas que han persistido durante años.

Entre estas técnicas se incluyen la neutralización de grabaciones emocionales, la devolución de rasgos de comportamiento, la resolución de proyecciones y el viaje de símbolos para obtener respuestas profundas del inconsciente (de lo que te hablo en detalle en este episodio del podcast). Toda ellas son ejercicios prácticos para reprogramar el subconsciente y reemplazar la información que tiene almacenada por otra que esté más acorde con la realidad que queremos experimentar.

Recuerda que, si quieres resolver conmigo en sesión individual lo que sea que ahora te suponga un problema o no te permita avanzar, puedes agendar tu sesión aquí.

Desbloqueando el poder del inconsciente

Conectar con el subconsciente no es solo una práctica espiritual, sino una herramienta poderosa para el desarrollo personal. Al comprender las respuestas del inconsciente y aprender a desbloquear el subconsciente, podemos tomar control de nuestra vida y superar bloqueos emocionales o mentales que nos han limitado.

Así que, si alguna vez te has preguntado cómo actúa la mente inconsciente o qué puedes hacer para aprovechar su poder, la respuesta está en tus manos. Explora el lenguaje simbólico, conecta con tus emociones más profundas y utiliza las herramientas que hemos mencionado para reprogramar tu subconsciente. Con paciencia y práctica, descubrirás un nuevo nivel de bienestar y claridad en tu vida.

Conclusión

El inconsciente personal y colectivo, el lenguaje simbólico y las técnicas para hablarle al subconsciente son claves para comprender cómo funciona nuestra mente a un nivel profundo. Al aprender a acceder y reprogramar nuestro subconsciente, podemos mejorar nuestras emociones y formas de actuar, creando así una vida más alineada con nuestros verdaderos deseos.

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